Next - 6 sammu, mis aitavad sul püsida sihikindla ja motiveerituna

Kas sinu jaoks on tervis oluline, kuid ometi jätad pikaks ajaks trenni ja toitumise tagaplaanile? Kas tahad olla produktiivne, aga jätad kõik kohustused viimasele minutile? Kas oled üks neist, kes peab suhteid oluliseks, kuid suhtled lähedastega vaid siis, kui töö kõrvalt aega üle jääb?

Tunnistame endale, et teatud eluaspektid vajavad muutmist, aga tihti ei leia motivatsiooni, et nendega alustada. Seetõttu pidasin oluliseks reastada 6 lihtsat sammu, mis aitavad sul püsida sihikindla ja motiveerituna.

1. Tegele oluliste asjadega

Meie kõigi päev koosneb 24-st tunnist. Ometi suudavad mõned inimesed saavutada sama ajaga kordades rohkem, sest nad keskenduvad olulistele mitte pakilistele tegevustele. Uut tegevust alustades mõtle, kas see viib sind oma eesmärkidele lähemale või on tegemist järgmise kustutamist vajava tulekahjuga. Oma tegevuse läbimõtlemine aitab vältida kursilt kõrvale kaldumist ning olla edukam pikemas perspektiivis.

2. Ära oota täiuslikku hetke, hakka kohe tegutsema!

Täiuslikkust taga ajavad inimesed on tegelikkuses kõige suuremad kaotajad. Nad otsivad tegutsemiseks alati ideaalset olukorda ning selle puudumisel ei tegutse üldse.

Tõeline saavutamise rõõm ei pärine mitte eesmärgist, vaid selleni jõudmiseks tehtavatest jõupingutustest. Seega ära oota täiuslikku hetke, vaid hakka tegutsema! Kohe!

3. Ole järjekindel.

Alustamisest üksi jääb väheseks, kui puudub järjekindlus alustatu lõpule viia.

Mõtle oma eesmärkidest kui pikast teekonnast ja pea meeles, et hetkeline madalseis on kõigest väike takistus sinu teel. Alati endale kindlaks jäädes jõuad oma eesmärgini ka suuremate tagasilöökide korral.

4. Söö targalt, sest eduks kulub energiat.

Paljud meist on vahel tundnud, et peale tugevat lõunasööki ei voola meis mitte energia, vaid oleme tühjaks pigistatud nagu sidrun. See tuleneb kas sellest, et sööme korraga liiga palju või koosneb meie menüü liiga raskesti seedivatest komponentidest.

Loomulikult võib endale vahel midagi magusat või rasvast lubada, kuid seda kõike tuleb hoida tasakaalus tervisliku toiduga. Kui oled seadnud eesmärgiks saada toidust energiat aktiivseks tegutsemiseks, siis jälgi, et menüü oleks mitmekülgne ja kogused sinu energiavajadusele vastavad.

5. Ümbritse end motiveeritud inimestega.

Mitmed teaduslikud uuringud on näidanud, et sind ümbritsevad inimesed mõjutavad vähemal või rohkemal määral ka sinu enda käitumist. Kaaslased suudavad sind mõjutada mõtlema suurelt või tirida sind ühes nendega laiskusesse.

Suhtle igapäevaselt energiliste ja sihikindlate inimestega, kes on pühendunud tegema kõik selleks, et neist jääks märk maha. Üheskoos nendega astud veel ühe sammu edule lähemale.

6. Mõtle positiivselt.

See tundub ilmselge, et enamus motivatsiooniprobleeme on meil peas kinni. Eriti laastavat mõju võib põhjustada endale pidev negatiivsete mõtete alateadvuslik sisendamine.

Hõlpsaim viis taoliste mõtete teadvustamiseks on jälgida paar päeva igat negatiivset ilmuvat mõtet. Eemalda enda mõtetest laused: “See on liiga raske!” või “Ma ei suuda seda.” ja asenda need positiivsetega: “Ma suudan seda! Kui Tema seda suudab, siis miks ei võiks minagi?” See kõlab küll klišeena, kuid see toimib. Tegelikult ka.

Originaalpostitus: Sell it

Proovi Scorot tasuta!